Przejdź do głównej zawartości

Czy zielona herbata wpływa na odchudzanie?

kubek zielonej herbaty
Czy przyglądałeś się kiedyś, co w swoim składzie mają prawie wszystkie tabletki na odchudzanie?

Zgadza się, większość z nich poza wieloma innymi składnikami zawiera zieloną herbatę. Wszystkie składniki znajdujące się w tych tabletkach na pewno pozytywnie wpływają na odchudzanie, co prawda niektóre z nich mogą źle wpływać na nasze zdrowie, dlatego nie zawsze warto ryzykować. Możesz jednak wykorzystać to co właśnie się dowiedziałeś i skorzystać tylko z zielonej herbaty jako środka wspomagającego odchudzanie.

Zielona herbata już od wielu lat jest znana z wielu pozytywnych właściwości, jakie wywiera na ludzki organizm. Dlatego warto uczynić ją częścią swojej diety.


Żeby uzyskać jakiekolwiek rezultaty trzeba wypijać co najmniej 3-4 kubki dziennie. Jeśli taka ilość jest dla Ciebie zbyt duża, albo nie masz czasu co chwile robić sobie herbatek, zawsze możesz wykorzystać tabletki z ekstraktem zielonej herbaty.

Dlaczego zielona herbata pozytywnie wpływa na odchudzanie?

  1. Przyśpiesza metabolizm – zostało przeprowadzone już wiele eksperymentów, które wykazały że zielona herbata może przyśpieszyć metabolizm nawet o 4%. To dlatego, że zawarta w niej kofeina wraz z kombinacją innych składników, powoduje zwiększenie temperatury ciała co jest efektem zwiększonego zużycia energii.
  2. Reguluje poziom cukru we krwi – za każdym razem kiedy coś zjesz, poziom cukru w Twoim organizmie skacze, a wraz z nim ilość insuliny, co sprzyja odkładaniu spożytych kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Zielona herbata dzięki swoim właściwością, reguluje ten proces i sprawia że wahania poziomu cukru nie są tak duże.
  3. Zwiększa ilość energii – właściwie ten punkt mocno łączy się z poprzednim, dzięki stabilniejszemu poziomowi cukru, będziesz miał więcej energii przez dłuższy czas. Dodatkowo kofeina i inne składniki pobudzają i dodają witalności przez cały dzień.

Kiedy zielona herbata Ci nie pomoże

Pomimo wielu pozytywnych właściwości, zielona herbata powinna być traktowana przez Ciebie jako dodatek podczas odchudzania, a nie jako jego główny element. Jeśli będziesz jadł znacznie więcej niż spalasz, nie pomoże Ci żadna herbata, ani nawet tabletki.

Zdrowa dieta i ćwiczenia powinny być zawsze na pierwszym miejscu jeśli chcesz schudnąć. Wszystkie dodatki mogą być pomocne, jeśli chcesz ten proces trochę przyśpieszyć. Nic samo się nie zrobi, zawsze trzeba zacząć od podstaw.
Autor obrazka: nick_n
Etykiety:

Popularne posty z tego bloga

Czy piwo tuczy? Ile naprawdę ma kalorii?

Mit o piwnym brzuchu wydaje się być nieśmiertelny. Pomimo, że często używany tego określenia do opisania dużego, odstającego i tłustego brzucha, większość ludzi wierzy że picie piwa faktycznie jest jego głównym powodem. W tym artykule dowiesz się czy piwo tak naprawdę jest przyczyną powstawiania dużego brzucha i czy musisz go unikać jeśli chcesz schudnąć.
Czytaj więcej

Jak schudnąć z ud

Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia się więcej tkanki tłuszczowej. Zaczyna ona odkładać się niemal na wszystkich miejscach pod skórą, a przy bardziej zaawansowanej otyłości nawet na organach wewnętrznych . Miejsce w których odkładają się dodatkowe kilogramy uwarunkowane jest głównie przez naszą genetykę. To dlatego walka z zbyt grubymi udami i biodrami jest głównie domeną kobiet. Wiele oso nie chce tego słyszeć, jednak prawda jest taka że nie da się schudnąć w jednym miejscu. Żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic w których jej nie chcesz, musisz schudnąć na całym ciele. Koncertowanie się na ćwiczeniach które angażują tylko jedną grupę mięśni (np. na udach) to zbyt mało żeby uzyskać zadowalające rezultaty. Aby osiągnąć piękne i szczupłe nogi musisz korzystać z kliku różnych sposobów, które ukształtują Twoje mięśnie i pomogą zmniejszyć ogólną ilość tkanki tłuszczowej w Twoim ciele. Poniżej znajdziesz opis trzech głównych aspektów na których musisz się skupić, żeby ...
Czytaj więcej

Jak schudnąć 5 - 10 kg

Wiele kobiet jak i mężczyzn mających nadwagę, męczy się z tym problemem latami. Za każdym razem kiedy tylko uda im się widocznie schudnąć, wracają z powrotem do starej wagi. Aby nie skończyć jak większość i uzyskać wymarzoną wagę, która będzie utrzymywała się na tym samym poziomie przez wiele lat, musisz odchudzać się stopniowo. Żeby schudnąć 10 kilogramów potrzebujesz trochę czasu. Było by idealnie gdybyś tracił maksymalnie 1 kilogram na tydzień. Dzięki takiemu podejściu przyzwyczaisz swój organizm do nowej wagi i nie schudniesz jedynie z samych mięśni, co ma często miejsce przy głodówkach i kończy się szybkim powrotem do poprzedniej wagi. Dodatkowo po bardzo szybkiej utracie wagi okazuje się że skóra staje się luźna. Tylko stosując odpowiednią dietę i ćwiczenia oraz długoterminowy plan będziesz miał pewność, że zdrowo schudniesz 10 kg i więcej, jeśli tyko będziesz tego chciał. Nie owijając dalej w bawełnę, poniżej znajdziesz trzy rzeczy na których powinieneś się skupić żeb...
Czytaj więcej