Czy zielona herbata wpływa na odchudzanie?

Czy przyglądałeś się kiedyś, co w swoim składzie mają prawie wszystkie tabletki na odchudzanie?

Zgadza się, większość z nich poza wieloma innymi składnikami zawiera zieloną herbatę. Wszystkie składniki znajdujące się w tych tabletkach na pewno pozytywnie wpływają na odchudzanie, co prawda niektóre z nich mogą źle wpływać na nasze zdrowie, dlatego nie zawsze warto ryzykować. Możesz jednak wykorzystać to co właśnie się dowiedziałeś i skorzystać tylko z zielonej herbaty jako środka wspomagającego odchudzanie.

Zielona herbata już od wielu lat jest znana z wielu pozytywnych właściwości, jakie wywiera na ludzki organizm. Dlatego warto uczynić ją częścią swojej diety.


Żeby uzyskać jakiekolwiek rezultaty trzeba wypijać co najmniej 3-4 kubki dziennie. Jeśli taka ilość jest dla Ciebie zbyt duża, albo nie masz czasu co chwile robić sobie herbatek, zawsze możesz wykorzystać tabletki z ekstraktem zielonej herbaty.

Dlaczego zielona herbata pozytywnie wpływa na odchudzanie?

1. Przyśpiesza metabolizm – zostało przeprowadzone już wiele eksperymentów, które wykazały że zielona herbata może przyśpieszyć metabolizm nawet o 4%. To dlatego, że zawarta w niej kofeina wraz z kombinacją innych składników, powoduje zwiększenie temperatury ciała co jest efektem zwiększonego zużycia energii.
   
2. Reguluje poziom cukru we krwi – za każdym razem kiedy coś zjesz, poziom cukru w Twoim organizmie skacze, a wraz z nim ilość insuliny, co sprzyja odkładaniu spożytych kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Zielona herbata dzięki swoim właściwością, reguluje ten proces i sprawia że wahania poziomu cukru nie są tak duże.
   
3. Zwiększa ilość energii – właściwie ten punkt mocno łączy się z poprzednim, dzięki stabilniejszemu poziomowi cukru, będziesz miał więcej energii przez dłuższy czas. Dodatkowo kofeina i inne składniki pobudzają i dodają witalności przez cały dzień.
   

Kiedy zielona herbata Ci nie pomoże

Pomimo wielu pozytywnych właściwości, zielona herbata powinna być traktowana przez Ciebie jako dodatek podczas odchudzania, a nie jako jego główny element. Jeśli będziesz jadł znacznie więcej niż spalasz, nie pomoże Ci żadna herbata, ani nawet tabletki.

Zdrowa dieta i ćwiczenia powinny być zawsze na pierwszym miejscu jeśli chcesz schudnąć. Wszystkie dodatki mogą być pomocne, jeśli chcesz ten proces trochę przyśpieszyć. Nic samo się nie zrobi, zawsze trzeba zacząć od podstaw.

Autor obrazka: nick_n