Przejdź do głównej zawartości

Czy czerwone wino może pomóc w odchudzaniu?

lampka czerwonego wina
Alkohol od zawsze był postrzegany jako jedna z głównych przyczyn otyłości ze względu na dużą zawartość pustych kalorii.

Jednak ostatnie wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Hiszpanii pokazują, że jedna lampka czerwonego wina pod koniec ciężkiego dnia, może nie tylko poprawić nasze zdrowie, ale również wspomóc walkę z zbędnymi kilogramami.

Na pozytywne efekty nie mają co liczyć osoby które spożywają ponadprzeciętne ilości różnych trunków, kolejna dawka jedynie co może zrobić to pogorszyć ich stan zdrowia i otyłość.


Według informacji jakich dostarczył rzecznik prasowy Hiszpańskiego uniwersytetu Navarro, spożywanie niewielkich lub średnich ilości alkoholu (szczególnie czerwonego wina) będzie z znacznie większym prawdopodobieństwem chronić przed tyciem, zamiast je powodować.

Powiązanie między alkoholem i otyłością znaleziono jedynie u osób spożywających większe ilości trunków. W tym przypadku nadużywanie alkoholu i innych używek, oraz brak ruchu niemal zawsze jest efektem w postaci dużego brzucha.

Wskazówka

Jeśli jesteś szczęśliwy z tej wiadomości, pamiętaj że najważniejszym słowem w tym artykule jest: „umiarkowane picie”. Unikaj również pełno słodkich win, lepiej wybierać te z mniejszą zawartością cukru, idealnie wytrawne jeśli tylko lubisz.
Autor obrazka: lofaesofa
Etykiety:

Popularne posty z tego bloga

Czy piwo tuczy? Ile naprawdę ma kalorii?

Mit o piwnym brzuchu wydaje się być nieśmiertelny. Pomimo, że często używany tego określenia do opisania dużego, odstającego i tłustego brzucha, większość ludzi wierzy że picie piwa faktycznie jest jego głównym powodem. W tym artykule dowiesz się czy piwo tak naprawdę jest przyczyną powstawiania dużego brzucha i czy musisz go unikać jeśli chcesz schudnąć.
Czytaj więcej

Czy ocet jabłkowy pomaga schudnąć?

W Japonii został przeprowadzony eksperyment, który miał na celu sprawdzić wpływ octu jabłkowego na odchudzanie . Testowi poddano jedynie otyłych ludzi, podzielono ich na trzy grupy o podobnej wadze, wskaźniku BMI i obwodzie pasa. Każda z grup wypijała codziennie przez 12 tygodni 500ml napoju, zawierającego kolejno: 30ml, 15ml i 0ml octu jabłkowego. Wszyscy którzy znajdowali się w grupach przyjmujących 30ml i 15ml octu mieli mniejszą wagę, BMI i obwód pasa, niż reszta znajdująca się w trzeciej grupie kontrolnej, której podawano jedynie sam napój bez octu. Poniżej znajdziesz kilka informacji na temat octu jabłkowego i tego jak możesz go wykorzystać.
Czytaj więcej

Jak ćwiczyć żeby szybko schudnąć

Każdy posiadacz zbędnych kilogramów z pewnością słyszał już tą cudowną garść rad: "Jeśli chcesz schudnąć musisz mniej jeść i zacząć ćwiczyć"... albo jakoś tak. Rada może prosta i chyba już oczywista dla wszystkich, ale tylko niewielu stara się pójść krok dalej i zastanowić się nad tym jaki rodzaj ćwiczeń sprawi że efekt z wysiłku będzie znacznie szybciej widoczny. Jeśli zależy Ci na tym aby spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej, czas jaki poświęcasz na treningi powinien w zdecydowanej większości skupiać się na ćwiczeniach aerobowych (cardio). Najważniejszą rzeczą w tego rodzaju ćwiczeniach jest umiarkowane tempo oraz dość długi i nieprzerwany czas trwania (od 30 min. do nawet 2 godzin). Oczywiście to jak długo i intensywnie będziesz ćwiczyć zależy głównie od Twoich chęci i ogólnej formy, jednak lepiej zacznij dość wolno i staraj się tak rozłożyć siły żeby wytrzymać te 30 minut niż ćwiczyć za ostro i skończyć po paru minutach.
Czytaj więcej