Przejdź do głównej zawartości

Czy czerwone wino może pomóc w odchudzaniu?

lampka czerwonego wina
Alkohol od zawsze był postrzegany jako jedna z głównych przyczyn otyłości ze względu na dużą zawartość pustych kalorii.

Jednak ostatnie wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Hiszpanii pokazują, że jedna lampka czerwonego wina pod koniec ciężkiego dnia, może nie tylko poprawić nasze zdrowie, ale również wspomóc walkę z zbędnymi kilogramami.

Na pozytywne efekty nie mają co liczyć osoby które spożywają ponadprzeciętne ilości różnych trunków, kolejna dawka jedynie co może zrobić to pogorszyć ich stan zdrowia i otyłość.


Według informacji jakich dostarczył rzecznik prasowy Hiszpańskiego uniwersytetu Navarro, spożywanie niewielkich lub średnich ilości alkoholu (szczególnie czerwonego wina) będzie z znacznie większym prawdopodobieństwem chronić przed tyciem, zamiast je powodować.

Powiązanie między alkoholem i otyłością znaleziono jedynie u osób spożywających większe ilości trunków. W tym przypadku nadużywanie alkoholu i innych używek, oraz brak ruchu niemal zawsze jest efektem w postaci dużego brzucha.

Wskazówka

Jeśli jesteś szczęśliwy z tej wiadomości, pamiętaj że najważniejszym słowem w tym artykule jest: „umiarkowane picie”. Unikaj również pełno słodkich win, lepiej wybierać te z mniejszą zawartością cukru, idealnie wytrawne jeśli tylko lubisz.
Autor obrazka: lofaesofa
Etykiety:

Popularne posty z tego bloga

Czy piwo tuczy? Ile naprawdę ma kalorii?

Mit o piwnym brzuchu wydaje się być nieśmiertelny. Pomimo, że często używany tego określenia do opisania dużego, odstającego i tłustego brzucha, większość ludzi wierzy że picie piwa faktycznie jest jego głównym powodem. W tym artykule dowiesz się czy piwo tak naprawdę jest przyczyną powstawiania dużego brzucha i czy musisz go unikać jeśli chcesz schudnąć.
Czytaj więcej

Jak schudnąć z ud

Im bardziej tyjesz, tym na twoim ciele pojawia się więcej tkanki tłuszczowej. Zaczyna ona odkładać się niemal na wszystkich miejscach pod skórą, a przy bardziej zaawansowanej otyłości nawet na organach wewnętrznych . Miejsce w których odkładają się dodatkowe kilogramy uwarunkowane jest głównie przez naszą genetykę. To dlatego walka z zbyt grubymi udami i biodrami jest głównie domeną kobiet. Wiele oso nie chce tego słyszeć, jednak prawda jest taka że nie da się schudnąć w jednym miejscu. Żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic w których jej nie chcesz, musisz schudnąć na całym ciele. Koncertowanie się na ćwiczeniach które angażują tylko jedną grupę mięśni (np. na udach) to zbyt mało żeby uzyskać zadowalające rezultaty. Aby osiągnąć piękne i szczupłe nogi musisz korzystać z kliku różnych sposobów, które ukształtują Twoje mięśnie i pomogą zmniejszyć ogólną ilość tkanki tłuszczowej w Twoim ciele. Poniżej znajdziesz opis trzech głównych aspektów na których musisz się skupić, żeby ...
Czytaj więcej

Liczenie kalorii ma jakikolwiek sens?

Ciągle można spotkać się z przekonaniem, że jedynym sposobem na to żeby schudnąć jest doprowadzenie do sytuacji w której spalasz więcej kalorii niż ich spożywasz. Po pewnym czasie utrzymywania deficytu kalorycznego, poprzez regularnie ćwiczenia lub restrykcyjną dietę zaczniesz tracić na wadze. Pomimo, że taka teoria wydaje się prosta i logiczna, w mojej opinii jest mało efektywna. Głównym powodem przemawiającym przeciwko obsesyjnym przejmowaniu się kaloriami jest fakt, że różne pożywienie zawierające tą samą ilość kalorii będzie miało zawsze inny wpływ Twój organizm . Jak więc wykorzystać tą wiedzę, żeby chudnąć nie zawracając sobie jednocześnie głowy kaloriami?
Czytaj więcej